在上海，回收黄金首饰的正规渠道通常包括以下几种：

1、大型珠宝品牌：如周大福、老凤祥、菜百等知名珠宝品牌都设有专门的回收服务。这些品牌的店铺遍布上海各大商圈，消费者可以前往门店咨询和交易。

2、专业回收公司：一些专业的黄金回收公司也提供上门回收服务，例如“金至尊”、“金利来”等。这些公司通常有固定的回收价格，并且会出具正式的回收凭证。

3、银行和金融机构：部分银行和金融机构也提供黄金回收服务，比如中国工商银行、中国建设银行等。这些机构通常会有固定的回收点或者提供上门回收服务。

4、社区服务站：一些社区服务中心或居委会也会设立黄金回收服务点，方便居民就近进行回收。

在选择回收渠道时，建议您注意以下几点：
查看资质：确保该回收机构具有合法的经营资质。
了解价格：不同机构可能会有不同的回收价格，您可以事先比较一下。
安全措施：确保交易过程中的安全性，避免个人信息泄露。
凭证保留：回收后应保留好回收凭证，以便日后需要时使用。

最后，提醒您在处理废旧黄金首饰时，尽量选择信誉良好、正规的回收渠道，以保障自己的权益。如果您对具体的价格和服务有任何疑问，也可以直接联系相关机构进行咨询。