上海黄金交易所（简称“上金所”）是经国务院批准，由中国人民银行总行直属并直接管理的，我国唯一的合法黄金期货交易机构。它主要负责组织和监管黄金、铂金等贵金属的现货交易。

在上海黄金交易所进行的现货实盘交易是指买卖双方在交易时必须有实际的实物黄金或相关金融工具作为标的物，并且需要在规定的时间内完成交割。这种交易方式与传统的远期协议有所不同，在远期协议中，虽然也有实物交付的要求，但通常允许延期交割或者通过现金结算来替代实物交割。

在上海黄金交易所进行的现货实盘交易主要包括：

1、黄金T+D：这是指当天买入的黄金可以在下一个交易日卖出。
2、白银T+D：类似于黄金T+D，但是针对的是白银。
3、Au99.99：这是一种以人民币计价的黄金产品，适合于对价格波动敏感的投资者。
4、Ag99.99：同样是以人民币计价的白银产品。

这些产品的设计目的是为了满足投资者对于短期投资的需求，同时提供了一种较为灵活的方式来参与贵金属市场。需要注意的是，尽管这些产品提供了较高的流动性，但由于它们的价格受到国际金价的影响较大，因此也具有一定的风险性。投资者在参与之前应该充分了解相关的规则和风险，并根据自己的财务状况做出明智的选择。