实物黄金可以卖给以下几种人或机构：

1、黄金回收商：这是最常见的卖黄金的方式。你可以找到当地的黄金回收店，他们会根据当前的金价和你的黄金纯度给出报价。

2、银行：一些银行也提供黄金买卖服务，你可以咨询你所在的银行是否有这项服务。

3、金银交易所：如果你有大量的黄金，可以考虑通过金银交易所进行交易。

4、网络平台：现在有很多网络平台也可以买卖黄金，如淘宝、京东等电商平台，以及一些专门的贵金属交易平台。

5、私人买家：如果你有熟识的人想要购买黄金，也可以直接卖给他们。

在卖出黄金时，一定要注意保护自己的权益，确保交易的安全性，最好选择正规的渠道进行交易，并保留好相关的交易凭证。