很抱歉听到您遇到了这样的情况。外汇交易确实存在一定的风险，尤其是在没有充分了解市场和相关知识的情况下进行交易时。以下是一些建议，希望能帮助到您：

1、确认信息来源：首先，确认您是从正规渠道获取的投资建议或交易平台。避免通过不明来源或不可信的渠道进行投资。

2、了解市场：在进行任何外汇交易之前，确保您已经充分了解外汇市场的运作方式、风险以及相关的法律法规。

3、选择正规平台：选择受监管的、信誉良好的外汇交易平台。可以查阅相关国家的金融监管机构网站，确认平台是否合法合规。

4、风险管理：学习并实施风险管理策略，比如设置止损点，控制每笔交易的风险敞口。

5、法律途径：如果您认为自己是被骗了，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。收集好相关证据，并咨询专业律师的意见。

6、教育与培训：参加一些正规的投资教育课程或培训，提高自己的投资技能和判断力。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有更多具体的问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。